අද වීඩියෝවෙන් අපි 40 ට වැඩි පිරිමින් සඳහා පපුව සහ ආයුධ අභ්යාස දෙස බලමු
40 ට වැඩි පිරිමින් - 40 ට වැඩි පිරිමි ළමුන් සඳහා පපුව සහ අවි අභ්යාස
ඔබට ශක්තිමත් 40 ක් වීමට අවශ්යද?
සතියේ 2 වන දින සිට මෙම නියැදි ව්යායාමය දෙස බලන්න අලුතින් නිකුත් කරන ලද 40 ශක්තිමත් වැඩසටහන.
සත්ය ව්යායාමයේ දී ඔබට ඒවා කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වන වීඩියෝවක් බැලීමට අභ්යාස ක්ලික් කළ හැකිය.
වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි පිරිමි ළමයින් සඳහා මෙය ඉතා ප්රයෝජනවත් ව්යායාම රෙගුලාසියක් බැවින් අපි මෙම 40 ප්ලස් ව්යායාම වැඩසටහනට කැමතියි.
අද සවස මෙම ව්යායාමය අත්හදා බැලීමට වග බලා ගන්න සහ ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ කුමක්දැයි අපට දන්වන්න!