ගෙදර » කෙෙටෝ » 14 දින කෙටෝ අභියෝගතා සමාලෝචනය

14 දින කෙටෝ අභියෝගතා සමාලෝචනය

3 සතියේ ඩයට්

එම 14 දින කෙටෝ අභියෝගය හොඳම විකුණුම් කර්තෘ හා CISSN සහතික කළ පෝෂණවේදී ජොඑල් මැරියන් විසින් නිර්මිත නව ආහාර සැලැස්මකි. ඔබ අන්තර්ජාලය ඔස්සේ සොයා ගත හැකි අතිශය අතිවිශිෂ්ට කෙටොජෙනික් පදනම් වූ ආහාර සැළසුම් වලින් එකක් වේ.ජොඑල් මැරියන් 14 දින කෙන්ටෝ අභියෝගය මෙම නව ආහාර සැලැස්ම ඔබගේ ශරීරය සක්රිය කර එය 2 සති යට යටතේ මේදය පිළිස්සුම් යන්ත්රය බවට පත් කරයි. මෙම නව සැළැස්ම කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණය අඩු කර පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ මිත්රශීලීන්ගේ මට්ටම ඉහළ නංවයි. මෙම නව සැලැස්මෙහි ඔබ "සුපර් මේද" විශේෂ කණ්ඩායමක් ගැන ඉගෙන ගනු ඇත. තවද මෙම මාත්රා 14 දවස් තරම් කුඩා ප්රමාණයේ උෂ්ණත්වයන් හිඟවුවහොත් එය ඔබට උදව් වනු ඇත. මෙම "සුපිරි මේද" ආහාර වැනි බේකන්, බටර්, මේද රතු මස් සහ ටුනා. මෙම නව 14 දින අභියෝගය ඇට්කින්ස් සමග කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති අතර සම්ප්රදායික ketogenic ආහාර සැලැස්ම මෙන් නොව.

සාම්ප්රදායික කෙටෝ ආහාර ආහාරයට ගැනීමෙන් කැටොසිස් හැඳින්වේ. කෙටොසිස් යනු ශරීර පටකවල කැටොන ශරීරවල ඉහළ දැමූ මට්ටම්වල සංඝටක පරිවෘත්තීය තත්වයකි. ඔබේ කාර්බ් කාබන් ප්රමාණය අඩු කිරීමෙන් සහ මේ ආකාරයේ මිත්රශීලීය මාංශ පානයන් සමඟ කාබන් මාරු කිරීමෙන්, සාම්ප්රදායික කෙටෝ ආහාර ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරයට ඉන්ධන සඳහා කැටෝන නිෂ්පාදනය කිරීමට බල කෙරෙනු ඇත. හොඳයි නේද? හොඳයි, මේ සඳහා ප්රධාන අපහසුතාවයක් තිබේ ... එය කෙටෝ ආහාර සැලැස්ම ආරම්භ කිරීමට පෙර ජනයා කනස්සල්ලට පත්වීම යමක් වේ. එය කෙටෝ උණ කියා හැඳින්ෙව්.

කෙටෝ ග්ලූකෝස් යනු කුමක්ද?

කෙටෝ උණ යනු ඉතා අඩු කාබන් සහිත කෙටොජෙනික් මත පදනම් වූ ආහාර සැළැස්ම ආරම්භ කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වන ව්යාධි වැනි රෝග ලක්ෂණ ලෙස හැඳින්වේ. කෙටෝ උණ ඇති වන විට, පුද්ගලයෙකුට විෂබීජ, බඩවැල්, දිරවීමේ ගැටළු, හිසේ කැක්කුම, පේශි තෙහෙට්ටුව සහ ඛනිජ අඩුපාඩු වැනි බරපතල ගැටළු ඇති විය හැක. සමග 14 දින කෙටෝ අභියෝගය කෙටෝ උණ ෙරෝගෙය් අවදානම සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබ කණගාටු නොවිය යුතුය. සාම්ප්රදායික කෙටෝ ආහාරවල තවත් පැත්තක් වන්නේ, පුද්ගලයෙකුට "සැබෑ" කැටෝසිස් ඇතුල් වීමට මාසයක් ගතවිය හැකි බවයි. කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔබේ ශරීරය සතියකට කෙටෝසිස් ඇතුල් කිරීමට හැකි වුවද, කිෙටො උණ හැරුණු විට විශාලතම ගැටළුව වන්නේ සාම්පදායික කීෙටෝ සැළැස්ම පමණක් නම්යශීලී ෙනොවන බවයි. දිගුකාලීනව දිගුකාලීන ස්ථීර කැෙතෝසි තත්වයක් ඇති වීම අත්යාවශ්ය ය. එය යථාර්ථවාදී නොවන අතර, ස්ථිර ශරීරයේ කෙටොසිස් දිගු කාලීනව ඔබේ ශරීරය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ.

14 Day Keto Challenge ආහාර සැලැස්ම යනු සම්ප්රදායික කෙටෝ ආහාර සඳහා හොඳම විසඳුමයි. ඔබේ සිරුරට කෙටෝනි නිපදවීමට සමත් වනු ඇත, ඔබ කෙටෝසිය හරහා ගමන් නොකරනු ඇත. ඔව්, ඔබ දකිනු ලැබීය ... ඔබ තවමත් ඔබට ලැබෙනු ඇත සෑම ඔබේ ශරීරයේ නිපදවන කෙටෝන වල ඇති විශිෂ්ට ප්රතිලාභ තොරව සැබවින්ම කීටෝස් වල ඇත්ත.

සාම්ප්රදායික කීටෝ ආහාර සැළැස්ම මත, ඔබ සීනි කාබන් ආහාරයට නොගෙන ග්ලූකෝස් නොමැති වීම නිසා ඔබ පරිවෘත්තීය 7-10 දින තුළ මන්දගාමී වීමට පටන් ගනී. මේදය දැවෙන තෙල්වලට වගකිව යුතු හෝමෝන සඳහා ගැටළු ඇති වේ. මෙම ගැටලුවට විසඳුමක් වන්නේ සුදුසු කාලවලදී "කෙටෝ කාබ්" ආහාරයට ගැනීමයි. 14 Day Keto Challenge ආහාර සැලැස්මෙහි පූර්ණ විස්තරයෙන් මෙය විස්තර කෙරේ. මෙම ආහාර සැළැස්ම සමඟ ඔබ "කෙටෝ කාබස්" සමබර කර ගත හැකි හා ඔබේ හෝමෝන ආරක්ෂාකාරීව හා කාර්යක්ෂමව පුලුස්සා දැමීමට මේදය වටහා ගත හැකිය.

14 දින කෙටෝ අභියෝගතා ආහාරය

14 DAY KETO CHALLENGE භාවිතා කිරීමේ ප්රතිලාභ:

ඔබේ පරිවෘත්තීය භාවය පවත්වා ගැනීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබට කිeෝ පදනම් කරගත් කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයට ගත යුතුය. මෙම 14 දින කෙටෝ අභියෝගය භාවිතා කිරීමේ ප්රයෝජන කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

- පරිශීලකයාගේ සිරුර කාබෝහයිඩ්රේටවල අඩංගු අතිරික්ත ග්ලූකෝස් ගිනිබත් කරයි. මෙම අක්මාව අලුතින් කීටෝන නිපදවීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට පටන් ගනී.

- ඔබේ cortisol මට්ටම් පහත වැටීමට පටන් ගනී.

- නිසි ලෙස නියාමනය කළ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි (මෙය ඔබේ පරිවෘත්තීය සඳහා වගකිව යුතුය)

- වැඩිවන ශක්ති මට්ටම

- අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වීම සම්බන්ධයෙන් තවදුරටත් කටයුතු නොකරයි

- ඉන්සියුලින් මට්ටම් වැඩිදියුණු කිරීම

- මෙම කිඇටෝ පදනම් වූ ආහාර පද්ධතියේ සම්ප්රදායික කෙටෝ ආහාර භාවිතා කරන්නන් අත්විඳිනු නොලබයි. ඔබේ ශරීරයේ නව වෙනස්කම් භුක්තිවිඳීමට නොහැකි වනු ඇත.

- ආහාරය ගබඩා කරන ලද මේදය ශක්තියට ශරීරයට ශරීරයට ඉඩ සලසයි. මේදය බිඳ වැටීම අනිවාර්යයෙන්ම කෙටෝස් ක්රියාවලිය හරහා නොයනු ඇත.

- 14 දින කිෙටෝ අභියෝග ආහාරය ඔබට ඔබේ ප්රියතම කෑම වේලක් අනුභව කිරීම සහ භුක්ති. ඔබගේ ශරීරය කෙටෝන නිෂ්පාදන අවධියේදී ඉහල කාබ්ය ආහාර වලින් ඔබව සීමා කිරීමට අවශ්ය නොවේ.

14 DAY KETO CHALLENGE මිලදී ගැනීමට ඔබ කුමක් කළ යුතුද?

මෙම 14 දින ආහාර වේලාවට කෙටි කාලයක් තුළ ප්රතිලාභ රැසක් ලබා දෙයි. ඔබේ ජීවිත කාලය සඳහා කිෙටෝ ආහාර සඳහා ඇඳීමට ඔබට අවශ්ය නැත. වඩා හොඳ හා වේගවත් ප්රතිඵල සඳහා මෙම ආහාර භාවිතා කිරීමට ඔබ තීරණය කළ හැකි හේතු සමහරකි:

- ඔබ මස්වල නියම කප්පාදු කරන තුරු ඔබේ ප්රියතම ප්රියතම මේද ප්රෝටීන් ප්රභවයන් භුක්ති විඳීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

- ඔබ "කිෙටෝ කාබස්" ඇතුළත් වන තාක් කල් ඔබගේ ප්රියතම කාබන් ආහාර භුක්ති විඳිය හැකිය. මේවාට පලතුරු කන්න සිදු වේ! කෙසේ වෙතත්, මෙම පාඨමාලාව සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වන යමක් වන ඔබේ මේද ගිනිගැනීම් හැකියාවන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙම ආහාර වේලට කන්න නියම වේලාව දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ.

- මෙම 14 දින කීටෝ පදනම් කරගත් සැලැස්ම ඔබේ හැකියාවන් සීමා කරන දිගු කාලීන අතුරු ආබාධයක් නොමැත. මෙය සාම්ප්රදායික කිෙටෝ ආහාර වලින් ඇතිවන අතුරු ආබාධ බොහෝමයක්.

- මෙම සැලසුම මගින් පෝෂ්යදායී මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ

- ඔබ වහාම ආරම්භ කිරීම ආරම්භ කළ හැකි වන පරිදි PDF මාර්ගයෙන් ලබාගත හැකි පරිදි මෙම මාර්ගෝපදේශ බාගත කර ගත හැක

- මේදය ගබඩා කිරීම වැඩි කරවන සීනි අඩංගු වන මත්පැන් වළක්වා ගැනීමෙන් ඔබේ ප්රියතම මත්පැන් බීම රසවිඳින්න. මෙම 14 දින සැලැස්ම ඔබට බොන්න පුළුවන් මත්පැන් වර්ග මොනවාද?

- එහි "ඉලක්කගත කෙටු ප්රවේශය" නිසා භාවිතයට පහසුය.

- මෙම ඉලක්කගත keto ප්රවේශය සැබවින්ම ක්රියාත්මක වන ආකාරය ඔබ සම්පූර්ණයෙන් තේරුම් ගෙන පසුව ඔබේ ප්රියතම සුමුදුවලට දිනපතා සතියකට වරක් ලබා ගත හැකිය

- මෙම සැලසුම දීර්ඝ කාලීනව අනුගමනය කිරීමට පහසු වන අතර එය සම්මත කෙටෝ ආහාරයේ පොදු අඩුපාඩු වල අඩු වලක්වනු ඇති ඛනිජ, පෝෂක ද්රව්ය සහ අමුද්රව්ය අඩංගු වේ.

- මෙම 14 දින අභියෝගය ඔබ සෑහීමකට පත් නොවන්නේ නම්, ඔබට අහිමි කිසිවක් නොමැති නිසා පූර්ණ 60 දින මුදල් ආපසු ලබා දෙන බවට පැමිණෙනු ඇත!

ශිෂ්ටාචාරය

මෙම සැලසුම ශ්රේෂ්ඨයි කියා අපි සිතන අතර ඔබගේ ශරීරය දිගු කාලීනව වඩා හොඳ විකල්පයක්. ඔබ කවදා හෝ කෙටෝව යනවා සැලසුම් කර ඇත්නම්, ඉක්මණින් කරන්න මෙම 14 දින කෙටෝ අභියෝගය පරීක්ෂා කරන්න මුලින්ම එය අඩු අවදානමක් සහිත නිසා ලැබෙන අතර ප්රතිඵල තවමත් සහතික කරයි! ඔබ අද ඇණවුම් කළහොත් ඔබේ ඇණවුම සමඟ 4 නොමිලේ ප්රසාද දීමනා ලබා ගත හැකිය! ව්යායාම් මාර්ගෝපදේශකයක්, කෙටෝ ග්රොක් සහ හෑක්, චෙස්ට් ෂීට් මාර්ගෝපදේශකය සහ කඩින් කඩ නිරාකරණය කිරීමේ සැලැස්මක් ඇතුළත් 4 ප්රසාද දීමනා ඔබට ලැබෙනු ඇත.

ඔබමයි

රහස්යතා ප්රතිපත්තිය / සම්බන්ධිත විස්තරය: සබැඳි යොමු කිරීමෙන් ලබාගන්නා ලද මිලදී ගැනීම් සඳහා මෙම වෙබ් අඩවියට වන්දි ලබා ගත හැකිය. ෆුටියිට් රීටේට්ස් Amazon.com LLC හි ආශ්රිත ප්රචාරක වැඩ සටහනේ යෙදෙන අතර, Amazon.com වෙත ප්රචාරණය කිරීම හා සම්බන්ධ කිරීම මගින් ප්රචාරණ ගාස්තු ලබා ගැනීමට අඩවි සඳහා මාර්ගයක් ලබා දීමට සැලසුම් කර ඇත. අපගේ "රහස්යතා ප්රතිපත්තියගූගල්, ඉන්කෝපරේෂන් සහ අනුබද්ධ සමාගම් විසින් සපයනු ලබන ඕනෑම දැන්වීමක් කුකීස් භාවිතයෙන් පාලනය කළ හැකිය.මෙම කුකීස් මෙම වෙබ් අඩවියට පිවිස ඔබගේ වෙබ් අඩවියේ සහ ඔබගේ Google දැන්වීම් සේවාවන් භාවිතා කරන වෙනත් වෙබ් අඩවි මත පදනම්ව දැන්වීම් විදහා දැක්වීමට Google ඉඩ ලබා දේ.