මුල් පිටුව » බ්ලොග් » ඔබේ සීනි ආශාවන් පාලනය කරන්නේ කෙසේද සහ ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධය ආපසු හරවන්න

ඔබේ සීනි ආශාවන් පාලනය කරන්නේ කෙසේද සහ ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධය ආපසු හරවන්න

පැතලි බෙලි ෆික්ස්

ලොව පුරා පුද්ගලයන් ගනනාවක් ලෙප්ටින් වලට ප්‍රතිරෝධී වන අතර බොහෝ දෙනෙක් එය නොදැන සිටිති. පොදු නූතන ආහාර සැලැස්ම සැලකිය යුතු සාධකයකි. සීනි, ධාන්ය වර්ග සහ සැකසූ ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ මේද සෛල ලෙප්ටින් වලින් ඔබේ සිරුරට ගලා යයි. සාමාන්‍යයෙන් එය ප්‍රමාණවත් වන අතර ශරීරය අනුවර්තනය වන්නේ ලෙප්ටින් වලට ප්‍රතිරෝධී වීමෙනි.

ඔබේ සීනි ආශාවන් පාලනය කරන්නේ කෙසේද?

මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය මිනිසුන් ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිරෝධී වන ආකාරය හා සමානය. එය ඔබට නිතරම අසනීප, වෙහෙසට පත්වීම සහ සාගින්නෙන් පෙළීම වැනි දේ කරයි - ඔබ ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ආහාර ගන්නා විට පවා. ඔබට සෑම විටම ආහාර තෘෂ්ණාවක් තිබේ නම් සහ ආහාර වේල තෙක් ඔබව වෙහෙසට පත් කිරීම සඳහා ඔබ නිරන්තරයෙන් වෙනත් කෑමක් සොයමින් සිටී නම්, ඔබ ලෙප්ටින් වලට ප්‍රතිරෝධී වීමේ සම්භාවිතාවක් ඇත.

පාලනය කළ නොහැකි ආහාර තෘෂ්ණාව (විශේෂයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර සඳහා ආශාවන්) ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධයේ රෝග ලක්ෂණ පවතී. ඔබේ ආහාර වේලෙහි අවම වශයෙන් පැය හතරක්වත් ගත කිරීමට ඔබ උත්සාහ කරන ලෙස අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු. කිසිම දෙයකට කෑම ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙය ඔබට දුෂ්කර නම්, ඔබ ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධී වීමට විශාල අවස්ථාවක් තිබේ. නින්ද නොලැබීම සහ ප්‍රමාණවත් ලෙස ආහාර නොගැනීම ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධයට දොස් පැවරිය හැකිය.

ඔබ ආහාර ගැනීම සහ ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙය ඔබේ ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධයට විශාල වශයෙන් සම්බන්ධ කළ හැකිය. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන විට ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය නාටකාකාර ලෙස අඩු කිරීම අතිශයින්ම පෙළඹවීමකි. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම වේලාවක අධික කැලරි සීමා කිරීම පසුබෑමට ලක්විය හැකි අතර, ඔබේ ශරීරය අනුවර්තනය වීමට හේතු වන්නේ ලෙප්ටින් වලට ඊටත් වඩා ප්‍රතිරෝධී වීමයි. මෙයට හේතුව හදිසියේ කැලරි වෙනස් කිරීමෙන් පසුව, ගබඩා කර ඇති මේදය රඳවා තබා ගැනීමට ඔබේ ශරීරය හැකි සෑම දෙයක්ම කිරීමයි. ඇදහිය නොහැකි තරම් ජනප්‍රිය පැලියෝ ආහාරයට වෙනස් වීමට උත්සාහ කරන විට මෙය විශාල පිරිසකට අහම්බෙන් සිදු වේ.

අධික ආතතිය හා ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොමැතිවීම ඔබේ කෝටිසෝල් හා හෝමෝන මට්ටම ඉහළ නංවයි. වැඩි කෝටිසෝල් ප්‍රති stress ලයක් ලෙස වැඩි ආතතියක් හා අඩු නින්දක් ඇති වන අතර එය විෂම චක්‍රයකට මඟ පාදයි. ඔබේ ආතතිය පාලනය කිරීමට හෝ සෑම රාත්‍රියකම අවම වශයෙන් 7 සිට පැය අටක නින්දක් ලබා ගැනීමට ඔබ ක්‍රියා නොකරන්නේ නම්, ඔබ කරන්නේ අයුක්තියකි. ඉහළ කෝටිසෝල් මට්ටම ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධයට හේතු වන අතර පාලනයකින් තොරව තැබූ විට තරබාරුකම, දැවිල්ල සහ හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ.

ඔඩ් වෝටර් හැක් සමඟ ආහාර තෘෂ්ණාව පොඩි කරන්නඔබ හුදෙක් අධික ලෙස සීනි පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, මෙය ඔබේ ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධයේ මූලික අංග අතර විය හැකිය. විවිධ ක්‍රම වලින් සීනි ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකිය. සීනි ගැන යමක් තිබේ, එය අපව ඇල්ලීමට හා නැවත නැවතත් අපව තල්ලු කරයි. අප කැමති වුවත් නැතත් සීනි අපට විශාල බලපෑමක් කරයි. ඔබ මෙය කියවන්නේ නම්, මෙම ආකර්ෂණය පිළිබඳ ඔබ බොහෝ විට තේරුම් ගෙන ඇති අතර පළමුවෙන්ම අත්දැකීම් ලබා ඇත. සීනි යනු රසකැවිලි පමණක් නොවේ, එය බල කිරීමකි; “හුදෙක් එක්” සීනි නිෂ්පාදනයක් පසු නතර කිරීම වැනි දෙයක් නොමැත ..

අපගේ සීනි ආශාව සඳහා අපට බොහෝ හේතු සපයා ඇත: විනෝදය අපේක්ෂා කරන මොළයේ පරිපථ, ඛනිජ encies නතා, බඩවැල් පරපෝෂිතයන්, මන්දපෝෂණය, අසමබර ආහාර සැලසුම්, පුරුදු හැසිරීම, ඕනෑවට වඩා ලුණු, වළලනු ලැබූ චිත්තවේගීය ගැටලු, නින්ද නොමැතිකම, ආතතිය… සහ අප කැමති, විනය නොමැතිකම. අප සීනි වලට ඇබ්බැහි වීමට හේතු නිසා අපට පාඩුවක් නැත, නමුත් දැන ගැනීම අපව හෝ අපගේ හැසිරීම වෙනස් කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ. දැන ගැනීම ප්‍රමාණවත් නම් අප සියලු දෙනා අපගේ ජීවිතයේ සෑම ස්ථානයකම රන් පදක්කම් සහ රන් තරු දිනා ගනු ඇත. ඕනෑම දෙයක්, දැන ගැනීමෙන් එය වඩාත් නරක අතට හැරේ… අපි වඩා හොඳින් දනිමු, ඇයි අපි වඩා හොඳ නොකරන්නේ? අවබෝධය අවසන් වන්නේ අප ගැන අප ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට තවත් සාධකයක් වශයෙනි.

අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ඊළඟ ක්‍රියාව වන්නේ ඒ සඳහා විසඳුමක් සෙවීමයි. අපි කාරණා අපේ අතට ගෙන අපගේ සීනි ආදරණීය ස්විචය සක්‍රිය කිරීමට උත්සාහ කරමු. මෙය වේදනා රහිත ක්‍රියාවලියක් නොවන අතර, අප බිම හෙළන බවක් දැනෙන විට අපව ඉවතට විසි කිරීමට යමක් සිදුවනු ඇති අතර ආරම්භයේදීම අපට සොයා ගත හැකි සහ ආපසු ලබා ගත හැකි ඕනෑම සීනි වර්ගයක් දඩයම් කිරීමේ මෙහෙයුමක අපි සිටිමු.

අපගේ සීනි යැපීම ඉලක්ක කර ගැනීමට අප තෝරා ගන්නා විට, අපි සීනි වලටම පහර දෙමු, අපි මුළුතැන්ගෙය පිරිසිදු කර, සියලු භාණ්ඩවල නිවස හිස් කර සීනි සතුරා ලෙස ප්‍රකාශ කරමු. මේක හොඳයි… ඒක වැඩ කරන්නේ නැත්නම්. අපි මේ වගේ ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් සකස් කරන විට, අපි බොහෝ ක්‍රියාමාර්ග කිහිපයක් ඉදිරියෙන් සිටින අතර වැරදි උපදෙස් සමඟ කටයුතු කරන්නෙමු. සැබවින්ම සිදුවෙමින් පවතින දේ ගැන අපි කතා නොකරමු.

රහස: සත්‍ය ප්‍රශ්නය ඉලක්ක කරන්න, ගැටලුවේ අතුරු ආබාධයක් නොවේ. සීනි ආශාවන් අතුරු ආබාධයකි, ඒවා අව්‍යාජ ගැටලුවේ සං sign ාව වන අතර, සං signs ා වලට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් කිසි විටෙකත් ගැටලුව අධිෂ් make ාන කර නොගනී. සත්‍ය, දීර්-කාලීන වෙනස් කිරීමක් ඇති කළ හැකි එකම ක්‍රමය නම්, මෙම භයානක සීනි ඉරිතැලීම්වලට මූලික හේතුව ආමන්ත්‍රණය කිරීමයි… එසේ නොමැතිනම් ඔබ ඔබේ කාලය නාස්ති කර අනාගත අනාගත සීනි ප්‍රමාණයක් සඳහා සූදානම් වෙමින් සිටී.

මූල හේතුව කුමක්ද? අපි කලින් කතා කළ ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධය එයයි. ඔබේ සීනි ආශාවන් සහ ප්‍රතිලෝම ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධය පාලනය කළ හැකි එක් ක්‍රමයක් වන්නේ ස්වාභාවික අතිරේකය වන ලෙප්ටිටොක්ස් ය. එය 22 හි ස්වාභාවික ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යයන්ගේ සම්මිශ්‍රණයක් වන අතර එය ඔබේ ශරීරය සමඟ ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධය ආපසු හැරවීමට කටයුතු කරයි. ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධක අතිරේකයඅපේ ශරීරයේ ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධය ඇති වූ විට අපට අක්‍රීය පද්ධතියක් ඇත. මෙම බිඳවැටීම ගැටළු සහගත රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධය ආහාර රුචිය වැඩි කරනවා පමණක් නොව එය තෘෂ්ණාව ද ඇති කරයි! එය ව්‍යසනය සඳහා වූ වට්ටෝරුවකි! ඔබ කුසගින්නෙන් පෙළෙනවා පමණක් නොව, හැකි නරකම ආහාර වර්ග වලට ඔබ ආශා කරනු ඇත…

මීළඟ කුකියට ළඟාවීම නැවැත්වීමට අපොහොසත් වීම නිසා හිරු යට ඇති අනෙක් සියල්ලට අපි දොස් පැවරුවා විය හැකිය… ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධය හැර අන් සියල්ල. ඔබට අව්‍යාජ චලිතය සහ වෙනස් වීමක් දැකීමට අවශ්‍ය නම් ඔබට ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධය ඉලක්ක කර එය නිවැරදි කිරීමට යමක් කළ යුතුය.

ලෙප්ටොටොක්ස් යනු ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධය පිළිබඳ වැඩෙන ගැටලුවට විසඳුම් සෙවීමේ ක්‍රමය වන අතර එය ඉලක්ක කර විසඳීමට නිපදවා ඇති බව සලකයි. ලෙප්ටිටොක්ස් යනු 22 තරයේ තෝරාගත් bs ෂධ පැළෑටි, ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින් මිශ්‍රණයකි. ඔබේ ශරීරයට ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධයේ සැබෑ හේතුව ආමන්ත්‍රණය කිරීමට උපකාරී වේ. බර අඩු කර ගැනීම ගැන ඔබ දැන සිටි බව එය වෙනස් කරයි.

ලෙප්ටිටොක්ස් හි ඇති 22 අමුද්‍රව්‍ය 3 දේවල් කිරීමට සහයෝගයෙන් කටයුතු කරයි: ශරීරය ඩෙටොක්ස් කිරීමට, තෘෂ්ණාව පාලනය කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. දෛනික මාත්‍රාව දිනකට එක් වරක් ගන්නා 2 පෙති වන අතර, ඔබ කෑමට මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර එම 2 කැප්සියුල 20-30 ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. අතිරේක ආහාර ගැනීම සඳහා ඔබ අලුත් නම්, ඔබේ ආහාර වේලට පෙර ඒවා රැගෙන යාමට උපදෙස් දීම සඳහා ඔබේ දුරකථනයේ අනතුරු ඇඟවීමක් කිරීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු.

මෙම නිෂ්පාදනය පරීක්ෂා කිරීමට ඔබ පසුබට වන්නේ නම්, ලෙප්ටිටොක්ස් සම්පූර්ණ 60 දින මුදල් ආපසු ගෙවීමක් භාවිතා කරයි, එබැවින් මෙම අතිරේකය ඔබ වෙනුවෙන් ක්‍රියා නොකරන්නේ නම් ඔබට අහිමි වීමට කිසිවක් නැත. ලෙප්ටිටොක්ස් ඇණවුම් කරන්න අද සහ එය ඔබම අත්හදා බලන්න.

ඔබමයි

රහස්යතා ප්රතිපත්තිය / සම්බන්ධිත විස්තරය: සබැඳි යොමු කිරීමෙන් ලබාගන්නා ලද මිලදී ගැනීම් සඳහා මෙම වෙබ් අඩවියට වන්දි ලබා ගත හැකිය. ෆුටියිට් රීටේට්ස් Amazon.com LLC හි ආශ්රිත ප්රචාරක වැඩ සටහනේ යෙදෙන අතර, Amazon.com වෙත ප්රචාරණය කිරීම හා සම්බන්ධ කිරීම මගින් ප්රචාරණ ගාස්තු ලබා ගැනීමට අඩවි සඳහා මාර්ගයක් ලබා දීමට සැලසුම් කර ඇත. අපගේ "රහස්යතා ප්රතිපත්තියගූගල්, ඉන්කෝපරේෂන් සහ අනුබද්ධ සමාගම් විසින් සපයනු ලබන ඕනෑම දැන්වීමක් කුකීස් භාවිතයෙන් පාලනය කළ හැකිය.මෙම කුකීස් මෙම වෙබ් අඩවියට පිවිස ඔබගේ වෙබ් අඩවියේ සහ ඔබගේ Google දැන්වීම් සේවාවන් භාවිතා කරන වෙනත් වෙබ් අඩවි මත පදනම්ව දැන්වීම් විදහා දැක්වීමට Google ඉඩ ලබා දේ.